رژیم غذایی دکتر اورنیش
دکتر دین اورنیش یک متخصص قلب و عروق بود که ثابت کرد ساخت پلاک های چربی در شریان ها ( که باعث حمله قلبی می شود ) با…
دکتر دین اورنیش یک متخصص قلب و عروق بود که ثابت کرد ساخت پلاک های چربی در شریان ها ( که باعث حمله قلبی می شود ) با…
رژیم غذایی دش بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می…
هنگامی که به تصمیمات سال جدید فکر می‌کنیم، رژیم غذایی بهتر در صدر لیست ما قرار می‌گیرد. اما بهترین رژیم غذایی چیست؟ یک…
وقتی از حرف از رژیم غذایی می‌شود اکثر افراد در ذهنشون غذاهای تکراری و محدود را تصور می‌کنند، که اینطور نیست.ما در …
برنامه ریزی غذایی یکی از بهترین و مهم‌ترین جنبه‌های یک رژیم غذایی سالم است. آن زمان که شما فرصت کافی برای خرید عاقلانه…
برای کاهش وزن و لاغری اولین قدم تغذیه صحیح و پر از پروتئین است که تاثیرات آن در یک هفته قابل مشاهده است همچنین ورزش…
وقتی رژیم می گیریم و می خواهیم وزن کم کنیم ناخواسته به دیگر قسمتهای بدنمان آسیب وارد می کنیم .
خوردن فیبر به اندازه کافی برای سلامت بدن بسیار مفید است، بنابراین باید بدانیم که چه میزان فیبر را در رژیم غذایی خود بگن…
نتیجه تحقیقان نشان داده است که پیروی از رژیم غذایی برای دوران شیردهی برای تولید شیر با کیفیت ضروری نیست اما مادران…
