اختلال در خواب باعث افسردگی می‌شود
محققان معتقدند افرادی که درخواب دچار آپنه می‌شوند، ممکن است به افسردگی دچار شوند.
محققان معتقدند افرادی که درخواب دچار آپنه می‌شوند، ممکن است به افسردگی دچار شوند.
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند، برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض…
دانشمندان روشی را توسعه داده‌اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
در یک مطالعه جدید متخصصان پنج نوع بی‌خوابی را معرفی کرده‌اند که هر یک با ویژگی‌های خاص خود از دیگری متمایزند.
خواب یک جنبه مهم زندگی انسان است، بطوریکه خواب تقریبا یک سوم از زندگانی ما را تشکیل می دهد.
در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی‌های یخ‌دار نروید! یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در…
