یک متخصص تغذیه گفت: رژیم لاغری براساس گرسنگی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.
به گزارش مشهد فوری، دکتر ژاروفسکایان اظهار کرد: رژیم لاغری براساس گرسنگی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.
متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای اعلام کرد که رژیم لاغری براساس گرسنگی متناوب یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن در بین روس‌هاست.
وی هشدار داد با این حال، چنین سیستم غذایی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.
ژاروفسکایان افزود: برای خلاص شدن از شر اضافه‌وزن به این روش جدید، باید رژیم غذایی خاصی را به‌شدت رعایت کنید. روز به 2 قسمت تقسیم می‌شود، مثلاً شانزده و هشت ساعت. فرد می‌تواند هشت ساعت غذا بخورد و بعد از آن باید شانزده ساعت از غذا خوردن خودداری کند.
متخصص تغذیه بیان کرد: رژیم 16 - 8 بسیار محبوب است، اما خود رژیم جدید فقط برای تعداد کمی از افراد مناسب است.
وی گفت: افرادی هستند که از نظر ژنتیکی می‌توانند به‌ندرت غذا بخورند، این روش تغذیه لاغری برای آن‌ها مناسب است، اما این افراد فقط ۲۰ تا ۳۰ درصد از ساکنان زمین را شامل می‌شود.
ژاروفسکایان افزود: همچنین یک مطالعه وجود دارد که رژیم لاغری بر اساس گرسنگی متناوب، زمانی که انسولین بالا و اختلال ایجاد می‌شود، خوب عمل می‌کند.
به گفته این متخصص تغذیه، برای اکثر افراد پرهیز طولانی‌مدت از غذا مضر است. چنین سیستم تغذیه‌ای می‌تواند منجر به بیماری‌های کیسه صفرا و سایر اندام‌های حفره شکمی شود.
وی تصریح کرد: به عنوان یک پزشک، رژیم لاغری بر اساس گرسنگی متناوب را توصیه نمی‌کنم، زیرا بر لوزالمعده، کبد و کیسه صفرا تأثیر می‌گذارد. این رژیم موثرترین راه برای کاهش وزن نیست.
ژاروفسکایان تصریح کرد: بسیار نادر است که فرد با چنین رژیمی وزن کم کند، قاعدتا زمانی که فرد برای مدت طولانی غذا نمی‌خورد، پرخوری می‌کند.
یک متخصص تغذیه گفت: رژیم لاغری براساس گرسنگی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.
پایگاه خبری مشهد فوری (mashhadfori.com)
25 آبان 1400 -
22:49
به گزارش مشهد فوری، دکتر ژاروفسکایان اظهار کرد: رژیم لاغری براساس گرسنگی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.
متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای اعلام کرد که رژیم لاغری براساس گرسنگی متناوب یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن در بین روس‌هاست.
وی هشدار داد با این حال، چنین سیستم غذایی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.
ژاروفسکایان افزود: برای خلاص شدن از شر اضافه‌وزن به این روش جدید، باید رژیم غذایی خاصی را به‌شدت رعایت کنید. روز به 2 قسمت تقسیم می‌شود، مثلاً شانزده و هشت ساعت. فرد می‌تواند هشت ساعت غذا بخورد و بعد از آن باید شانزده ساعت از غذا خوردن خودداری کند.
متخصص تغذیه بیان کرد: رژیم 16 - 8 بسیار محبوب است، اما خود رژیم جدید فقط برای تعداد کمی از افراد مناسب است.
وی گفت: افرادی هستند که از نظر ژنتیکی می‌توانند به‌ندرت غذا بخورند، این روش تغذیه لاغری برای آن‌ها مناسب است، اما این افراد فقط ۲۰ تا ۳۰ درصد از ساکنان زمین را شامل می‌شود.
ژاروفسکایان افزود: همچنین یک مطالعه وجود دارد که رژیم لاغری بر اساس گرسنگی متناوب، زمانی که انسولین بالا و اختلال ایجاد می‌شود، خوب عمل می‌کند.
به گفته این متخصص تغذیه، برای اکثر افراد پرهیز طولانی‌مدت از غذا مضر است. چنین سیستم تغذیه‌ای می‌تواند منجر به بیماری‌های کیسه صفرا و سایر اندام‌های حفره شکمی شود.
وی تصریح کرد: به عنوان یک پزشک، رژیم لاغری بر اساس گرسنگی متناوب را توصیه نمی‌کنم، زیرا بر لوزالمعده، کبد و کیسه صفرا تأثیر می‌گذارد. این رژیم موثرترین راه برای کاهش وزن نیست.
ژاروفسکایان تصریح کرد: بسیار نادر است که فرد با چنین رژیمی وزن کم کند، قاعدتا زمانی که فرد برای مدت طولانی غذا نمی‌خورد، پرخوری می‌کند.
منبع: کارگر آنلاین
345
اخبار مرتبط2
نظرات
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
- پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
- راز قتل نوجوان کرولال
- ماجرای تلخ جنین کُشی!
- جزئیات نزاع خونین در رشتخوار/ ۳ متهم اصلی درگیری در عروسی دستگیر شدند
- باند پلیس های قلابی در مشهد متلاشی شد
- «ریه مشهد» و زخمی که عمیق تر نشد
- کشف و توقیف ۱.۵ تن گوشت فاسد در مشهد
- پیش بینی بارش پراکنده باران با احتمال رعدوبرق در خراسان رضوی
- آخرین آمار از مصدومان چهارشنبه سوری مشهد/انگشت کودک کاشمری قطع شد
- حرم مطهر رضوی برای میزبانی از ۲ میلیون زائر در لحظه تحویل سال آمادگی دارد
- رخدادهای چهارشنبهسوری در سبزوار ١۵۶ درصد افزایش یافت
اخبار ایران و جهان
- هزینه درمان زوجهای نابارور بر عهده دولت خواهد بود/ با تولد فرزند دوم یک خودروی داخلی به مادر اعطا می‌شود
- قیمتهای عجیب یخچال را ببینید
- فال حافظ شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۰
- جزئیات ممنوعیت هوشمند سفر از اول آذر ماه
- افزایش تبلیغات چند همسری در فضای مجازی با چه هدفی؟
- دهها کشته و زخمی در اعتراضات منطقه سبز عراق
- تنش دریایی میان ایران و آمریکا، چه تاثیری روی مذاکرات احیای برجام خواهد گذاشت؟
- سرنوشت عجیب ۱۰ گمشده که هرگز پیدا نشدند
- فال روزانه شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۰
- توطئه خانوادگی برای قتل مرد عتیقه فروش
- نفرت از آمریکا جزو واجبات دین و شعار "مرگ بر آمریکا" شعار مقدس ملت ایران است
- ۳ سال است که حتی نفت خود را به صورت قاچاق می فروشیم/ درآمد دلاری خود را باید مخفیانه وارد کشور کنیم تا قیمت دلار حفظ شود
- پایان آبان ماه؛ ۱۰ لیتر سهمیه سوخت جبرانی واریز می شود
- تسخیرکنندگان سفارت ۴۲ سال بعد چه میگویند؟
- این اندازه توهین به شعور جامعه بیسابقه است!
- سرشاخههای گروهی با عنوان قیام سپید دستگیر شدند
- نخبگان و گروه های جهادی در شهر تهران شاخص های محلی را تغییر خواهند داد/ مدیریت شهری در کنار سایر مسئولین با مشارکت مردم برای حل مشکلات گام برخواهد داشت
- زمان به ضرر ایران در حال گذر است/ بازگشت آمریکا به برجام برای استفاده از مکانیسم ماشه خطرناک است
- افزایش حقوق کارمندان با جیب خالی؟
- آمریکاییها جنگ هیبریدی را با ما شروع کرده اند/ هدف: فشار اعتراض و قطع سرویسهای مورد نیاز مردم است
پیشنهاد ما
