الف

تغذیه مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان چیست؟


20 مهر 1400 - 22:44
5de2609685
فوق تخصص غدد گفت: استفاده از لبنیات، حبوبات و مغز‌های مختلف مثل پسته و بادام و گردو و انواع گروه‌های غذایی برحسب کالری مناسب در صورت نداشتن منع مصرف باید در رژیم غذایی در راستای جلوگیری از پوکی استخوان قرار گیرد.

به گزارش مشهد فوری، مهرناز ایمانی بر تغذیه مناسب از سنین کودکی در راستای جلوگیری از پوکی استخوان تاکید و اظهار کرد: استفاده از لبنیات، حبوبات و مغز‌های مختلف مثل پسته و بادام و گردو و انواع گروه‌های غذایی برحسب کالری مناسب در صورت نداشتن منع مصرف باید در رژیم غذایی قرار گیرد.

فوق تخصص غدد افزود: ورزش برای سلامت ضروری است که می‌تواند در حد پیاده روی ساده باشد. از استعمال دخانیات جدا باید دوری کرد و از مصرف دارو‌های هورمونی پرورش اندام باید خودداری کرد و در صورت لزوم این دارو‌ها باید تحت نظر پزشک استفاده شوند.

وی درباره بیماری استئو پروز یا پوکی استخوان و دلایل ایجاد آن گفت: پوکی استخوان بیماری خاموش است که ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد تا اینکه فرد با شکستگی در بدن به همراه ضربه‌ای خفیف مواجه شود. این افراد با تغییر حالت در نشستن که انتظار شکستگی از آن وجود ندارد دچار شکستگی می‌شوند و فرد با درد زیاد متوجه شکستگی و بیماری خود می‌شود.

ایمانی تاکید کرد: پزشک باید برای بیمارانی که فاکتور‌های خطر مثل بیماری‌های زمینه‌ای داشته و کورتون مصرف می‌کنند درخواست تراکم استخوان دهد تا در صورت پوکی استخوان درمان صورت گیرد.

فوق تخصص غدد افزود: برای خانم‌هایی که هیچ فاکتور خطری ندارند تست تراکم استخوان ۵ سال پس از یائسگی درخواست می‌شود. این تست برای آقایان در صورت نداشتن هیچگونه فاکتور خطری پس از ۶۵ سالگی درخواست می‌شود.

وی تغذیه مناسب، مصرف نکردن دخانیات و ورزش کردن را برای تداوم استحکام استخوان‌ها ضروری دانست و گفت: رعایت این موارد باعث می‌شود افراد به استئو پروز مبتلا نشوند، ولی رعایت نکردن آن سن ابتلا را جلو نمی‌اندازد. ما در آزمایشات دوره‌ای کمبود ویتامین D یا هرگونه اختلال هورمونی را که می‌تواند موجب درخواست تست تراکم استخوان شود را دنبال می‌کنیم. هرگونه مشکل هورمونی و کمبود الکترولیت در بدن می‌تواند منجر به درخواست تست تراکم استخوان در سنین مختلف گردد.

 

فوق تخصص غدد گفت: استفاده از لبنیات، حبوبات و مغز‌های مختلف مثل پسته و بادام و گردو و انواع گروه‌های غذایی برحسب کالری مناسب در صورت نداشتن منع مصرف باید در رژیم غذایی در راستای جلوگیری از پوکی استخوان قرار گیرد.

پایگاه خبری مشهد فوری (mashhadfori.com)

5de2609685
20 مهر 1400 - 22:44

به گزارش مشهد فوری، مهرناز ایمانی بر تغذیه مناسب از سنین کودکی در راستای جلوگیری از پوکی استخوان تاکید و اظهار کرد: استفاده از لبنیات، حبوبات و مغز‌های مختلف مثل پسته و بادام و گردو و انواع گروه‌های غذایی برحسب کالری مناسب در صورت نداشتن منع مصرف باید در رژیم غذایی قرار گیرد.

فوق تخصص غدد افزود: ورزش برای سلامت ضروری است که می‌تواند در حد پیاده روی ساده باشد. از استعمال دخانیات جدا باید دوری کرد و از مصرف دارو‌های هورمونی پرورش اندام باید خودداری کرد و در صورت لزوم این دارو‌ها باید تحت نظر پزشک استفاده شوند.

وی درباره بیماری استئو پروز یا پوکی استخوان و دلایل ایجاد آن گفت: پوکی استخوان بیماری خاموش است که ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد تا اینکه فرد با شکستگی در بدن به همراه ضربه‌ای خفیف مواجه شود. این افراد با تغییر حالت در نشستن که انتظار شکستگی از آن وجود ندارد دچار شکستگی می‌شوند و فرد با درد زیاد متوجه شکستگی و بیماری خود می‌شود.

ایمانی تاکید کرد: پزشک باید برای بیمارانی که فاکتور‌های خطر مثل بیماری‌های زمینه‌ای داشته و کورتون مصرف می‌کنند درخواست تراکم استخوان دهد تا در صورت پوکی استخوان درمان صورت گیرد.

فوق تخصص غدد افزود: برای خانم‌هایی که هیچ فاکتور خطری ندارند تست تراکم استخوان ۵ سال پس از یائسگی درخواست می‌شود. این تست برای آقایان در صورت نداشتن هیچگونه فاکتور خطری پس از ۶۵ سالگی درخواست می‌شود.

وی تغذیه مناسب، مصرف نکردن دخانیات و ورزش کردن را برای تداوم استحکام استخوان‌ها ضروری دانست و گفت: رعایت این موارد باعث می‌شود افراد به استئو پروز مبتلا نشوند، ولی رعایت نکردن آن سن ابتلا را جلو نمی‌اندازد. ما در آزمایشات دوره‌ای کمبود ویتامین D یا هرگونه اختلال هورمونی را که می‌تواند موجب درخواست تست تراکم استخوان شود را دنبال می‌کنیم. هرگونه مشکل هورمونی و کمبود الکترولیت در بدن می‌تواند منجر به درخواست تست تراکم استخوان در سنین مختلف گردد.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

345

نظرات
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
  • پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.

اخبار ایران و جهان