دستور پخت انواع ناهار های رژیمی خوشمزه
شاید به نظر برسد رژیم های کاهش وزن معمولا شامل غذاهایی خوشمزه نیست اما می توانید یکی از این ناهارهای خوشمزه با کالری…
شاید به نظر برسد رژیم های کاهش وزن معمولا شامل غذاهایی خوشمزه نیست اما می توانید یکی از این ناهارهای خوشمزه با کالری…
۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را…
شکیرا خواننده، ترانه سرا، مدل، تهیه کننده، طراح معروف کلمبیایی و همسر جرارد پیکه فوتبالیست معروف است.
اگر شما در حال نزدیک شدن به ۴۰ سالگی هستید ممکن است متوجه شده باشید که حفظ تناسب اندام در این سن، چقدر دشوار…
با عضویت در یک باشگاه ورزشی، بانوان به راحتی می تواند بدن خود را روی فرم بیاورند، در این مطلب 6 راز مهم تناسب اندام…
تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و…
چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز…
اگر دغدغه لاغری دارید ما در این مقاله عادات ساده‌ای به شما آموزش می‌دهیم که باعث لاغری شما می‌شود.
اگر در این فصل زیبا و هزار رنگ به دنبال برنامه های ورزشی و سلامتی هستید با ما در این نوشتار همراه شوید تا از ۱۰ نکته…
