راهکارهای خانگی برای کنترل علائم سینه پهلو/چگونه شدت سرفه را کاهش دهیم؟
21 آبان 1400 -
19:44
سینه پهلو میتواند از انواع ارگانیسم‌ها از جمله قارچ‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها ناشی شود، هر چند جایگزینی برای درمان تجویز شده توسط پزشک وجود ندارد اما می‌توانید با چند راهکار خانگی، فرایند درمان و بهبودی را سرعت بدهید.
به گزارش مشهد فوری، سینه پهلو میتواند از انواع ارگانیسم‌ها از جمله قارچ‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها ناشی شود، هر چند جایگزینی برای درمان تجویز شده توسط پزشک وجود ندارد اما می‌توانید با چند راهکار خانگی، فرایند درمان و بهبودی را سرعت بدهید.
امروز 21 آبان (12 نوامبر) روز جهانی پنومونی است. پنومونی یا سینه پهلو (ذات‌الریه) یک عفونت التهابی در ریه‌هاست که در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع میتواند فرد را به کام مرگ بکشاند. کیسه‌های هوایی از مایعات پُر شده و باعث سرفه‌های شدید همراه با چرک، تب و لرز و مشکل در تنفس می‌شوند.
سرفه
سرفه، معمول‌ترین علامت است که به بدن کمک می‌کند با خارج کردن مایعات از ریه‌ها از شر عفونت خلاص شود. بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند با استفاده از داروهای ضدسرفه سعی نکنید جلوی سرفه‌های خود را به طور کامل بگیرید؛ اما می‌توانید برای کاستن از شدت سرفه‌ها اقداماتی بکنید:
چای نعنا فلفلی، اکالیپتوس و شنبلیله
همانطور که می‌دانیم دمنوش‌ها و چای‌های گیاهی می‌توانند خارش گلو را به طور موثر تسکین دهند. مطالعه‌ای دریافت نعنا فلفلی، اکالیپتوس و شنبلیله نه تنها خارش گلو را کمتر می‌کنند بلکه ضد عفونت‌های سیستم تنفسی فوقانی نیز عمل کرده و موکوس و ترشحات را رقیق می‌کنند.
آب را به جوش بیاورید، نعنا فلفلی و اکالیپتوس و شنبلیله را به آن اضافه کنید و بگذارید ده تا پانزده دقیقه بجوشد. از این چای داغ روزی دو بار بنوشید. هنگام نوشیدن اجازه دهید بخار فنجان چای، مجاری بینی‌تان را نرم کند.
غرغره با آب‌نمک
غرغره با آب‌نمک
این هم یک راهکار قدیمی! غرغره گلو با آب‌نمک کمک می‌کند ترشحاتی که در حلقتان جمع شده خارج شوند. غرغره با آب‌نمک، خارش گلو را تسکین می‌دهد. یک چهارم یا یک دوم قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و سی ثانیه گلو را با آن غرغره کنید. این کار را روزی سه تا چهار بار انجام دهید.
تب
ممکن است طی چند روز تب کنید. بهترین راه پایین آوردن تب، نوشیدن آب و مایعات و استراحت کردن است اما چند راهکار دیگر هم وجود دارد.
کمپرس با آب ولرم
کمپرس با آب ولرم
با استفاده از کمپرس آب ولرم، بدنتان را از بیرون خنک کنید و تدریجا دمای بدنتان را کاهش دهید. هر چند شاید وسوسه شوید از کمپرس سرد استفاده کنید اما باید بدانید که تغییر ناگهانی دمای بدن باعث می‌شود بلرزید و حتی سرما بخورید! حوله کوچکی را در آب ولرم فرو ببرید، آب اضافی آن را بچلانید و حوله را روی پیشانی‌تان بگذارید (گاهی حتی روی چشم‌ها!). حداقل سه بار در روز این کار را انجام دهید.
زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارد و هر دردی را میتواند کاهش دهد. زنجبیل تازه را پودر کرده و در آب جوش بریزید. اجازه دهید روی حرارت ملایم بیست دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با عسل و لیمو بنوشید. روزی دو فنجان چای زنجبیل مصرف کنید.
مشکل در تنفس
قهوه
کافئین مشابه دارویی به نام تئوفیلین است که میتواند تنگی نفس را کاهش دهد. قهوه نه تنها به باز شدن راه‌های هوایی ریه‌ها کمک می کند بلکه برای تسکین دیگر علائم نیز خوب است. اثر قهوه تا چهار ساعت می‌ماند بنابراین احتمالا لازم است به طور منظم آن را مصرف کنید (فقط وقتی که سینه پهلو دارید!)
لرز
معمولا پیش از تب، لرز را تجربه می‌کنید و وقتی تب فروکش می‌کند نیز لرز دارید. غذاها و نوشیدنی‌های گرم بهترین راه مقابله با لرز هستند.
مایعات گرم بنوشید
اگر دمنوش گیاهی دوست ندارید، یک لیوان آب گرم یا آب مرغ بنوشید. این موارد را نیز توصیه میکنیم: سوپ سبزیجات، دمنوش زنجبیل و زردچوبه، چای نعنا، چای زنجبیل و پرتقال، شکلات داغ، قهوه، چای سبز و دارچین.
ویکس
شاید بوی ویکس را دوست نداشته باشید اما برخی از مرهم‌های قدیمی مانند ویکس در کاهش لرز ناشی از سینه پهلو واقعا موثرند. استفاده از ویکس روی یکی 2 قسمت از پوست پیش از خواب باعث می‌شود ویکس مانند محافظی برای پوست عمل کرده و جلوی فرار گرما از بدن را بگیرد، در نتیجه بدنتان گرم می‌ماند. اگر نسبت به ویکس آلرژی پوستی دارید، می‌توانید ویکس را فقط تنفس کنید.
توصیه:
از مصرف نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید زیرا شرایط‌تان را بدتر خواهند کرد. حمام آب گرم هم میتواند مفید باشد.
درد قفسه سینه
احساس ناراحتی در سینه، سرفه‌های مداوم، تنگی نفس و گاهی خندیدن با احساس فشاری که در سینه ایجاد می‌کنند می‌توانند درد قفسه سینه را بدتر کنند.
چای زردچوبه
طی یکی دو سال گذشته همه ما در مورد فواید زردچوبه و اینکه چگونه به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند زیاد شنیده‌ایم اما آیا می‌دانستید زردچوبه میتواند درد قفسه سینه را نیز تسکین دهد؟ زردچوبه خاصیت آنتی‌باکتریالی و ضدالتهابی دارد. یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه را به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید ده دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کرده و این چای را با عسل و لیمو بنوشید. حداقل روزی یک فنجان چای زردچوبه بنوشید.
چای زنجبیل
زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارد و هر دردی را میتواند کاهش دهد. زنجبیل تازه را پودر کرده و در آب جوش بریزید. اجازه دهید روی حرارت ملایم بیست دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با عسل و لیمو بنوشید. روزی دو فنجان چای زنجبیل مصرف کنید.
توصیه:
بخور دادن هم یک راه بسیار خوب برای گردش خون و اکسیژن در بدن است.
سیر، عسل خام، فلفل کاین، روغن درخت چای و اکیناسه (سرخارگل)، موادی هستند که ترکیباتی مفید برای کمک به بهبودی دارند. دیگر موارد نیز شامل تغییراتی در سبک زندگی می‌شوند، مثلا هیدراته نگه داشتن بدن، مرتبا بخور دادن، ده تا دوازده ساعت خواب و استراحت در شبانه روز، تهویه مناسب هوای اتاق و خوردن غذاهای سالم.
با چه راهکارهایی می‌توان به روند بهبودی کمک کرد؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
به محض اینکه متوجه شدید سینه پهلو دارید باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم خفیف باشند می‌توانید با توصیه‌ها و داروهای تجویزی پزشک و کمک گرفتن از راهکارهای خانگی در خانه دوره نقاهت و بهبودی را طی کنید؛ اما اگر علائم شدید شوند، مثلا درد در قفسه سینه یا تنگی نفس داشته باشید باید فورا به پزشک مراجعه کرده و احتمالا بستری شوید.
سینه پهلو میتواند از انواع ارگانیسم‌ها از جمله قارچ‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها ناشی شود، هر چند جایگزینی برای درمان تجویز شده توسط پزشک وجود ندارد اما می‌توانید با چند راهکار خانگی، فرایند درمان و بهبودی را سرعت بدهید.
پایگاه خبری مشهد فوری (mashhadfori.com)
21 آبان 1400 -
19:44
به گزارش مشهد فوری، سینه پهلو میتواند از انواع ارگانیسم‌ها از جمله قارچ‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها ناشی شود، هر چند جایگزینی برای درمان تجویز شده توسط پزشک وجود ندارد اما می‌توانید با چند راهکار خانگی، فرایند درمان و بهبودی را سرعت بدهید.
امروز 21 آبان (12 نوامبر) روز جهانی پنومونی است. پنومونی یا سینه پهلو (ذات‌الریه) یک عفونت التهابی در ریه‌هاست که در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع میتواند فرد را به کام مرگ بکشاند. کیسه‌های هوایی از مایعات پُر شده و باعث سرفه‌های شدید همراه با چرک، تب و لرز و مشکل در تنفس می‌شوند.
سرفه
سرفه، معمول‌ترین علامت است که به بدن کمک می‌کند با خارج کردن مایعات از ریه‌ها از شر عفونت خلاص شود. بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند با استفاده از داروهای ضدسرفه سعی نکنید جلوی سرفه‌های خود را به طور کامل بگیرید؛ اما می‌توانید برای کاستن از شدت سرفه‌ها اقداماتی بکنید:
چای نعنا فلفلی، اکالیپتوس و شنبلیله
همانطور که می‌دانیم دمنوش‌ها و چای‌های گیاهی می‌توانند خارش گلو را به طور موثر تسکین دهند. مطالعه‌ای دریافت نعنا فلفلی، اکالیپتوس و شنبلیله نه تنها خارش گلو را کمتر می‌کنند بلکه ضد عفونت‌های سیستم تنفسی فوقانی نیز عمل کرده و موکوس و ترشحات را رقیق می‌کنند.
آب را به جوش بیاورید، نعنا فلفلی و اکالیپتوس و شنبلیله را به آن اضافه کنید و بگذارید ده تا پانزده دقیقه بجوشد. از این چای داغ روزی دو بار بنوشید. هنگام نوشیدن اجازه دهید بخار فنجان چای، مجاری بینی‌تان را نرم کند.
غرغره با آب‌نمک
غرغره با آب‌نمک
این هم یک راهکار قدیمی! غرغره گلو با آب‌نمک کمک می‌کند ترشحاتی که در حلقتان جمع شده خارج شوند. غرغره با آب‌نمک، خارش گلو را تسکین می‌دهد. یک چهارم یا یک دوم قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و سی ثانیه گلو را با آن غرغره کنید. این کار را روزی سه تا چهار بار انجام دهید.
تب
ممکن است طی چند روز تب کنید. بهترین راه پایین آوردن تب، نوشیدن آب و مایعات و استراحت کردن است اما چند راهکار دیگر هم وجود دارد.
کمپرس با آب ولرم
کمپرس با آب ولرم
با استفاده از کمپرس آب ولرم، بدنتان را از بیرون خنک کنید و تدریجا دمای بدنتان را کاهش دهید. هر چند شاید وسوسه شوید از کمپرس سرد استفاده کنید اما باید بدانید که تغییر ناگهانی دمای بدن باعث می‌شود بلرزید و حتی سرما بخورید! حوله کوچکی را در آب ولرم فرو ببرید، آب اضافی آن را بچلانید و حوله را روی پیشانی‌تان بگذارید (گاهی حتی روی چشم‌ها!). حداقل سه بار در روز این کار را انجام دهید.
زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارد و هر دردی را میتواند کاهش دهد. زنجبیل تازه را پودر کرده و در آب جوش بریزید. اجازه دهید روی حرارت ملایم بیست دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با عسل و لیمو بنوشید. روزی دو فنجان چای زنجبیل مصرف کنید.
مشکل در تنفس
قهوه
کافئین مشابه دارویی به نام تئوفیلین است که میتواند تنگی نفس را کاهش دهد. قهوه نه تنها به باز شدن راه‌های هوایی ریه‌ها کمک می کند بلکه برای تسکین دیگر علائم نیز خوب است. اثر قهوه تا چهار ساعت می‌ماند بنابراین احتمالا لازم است به طور منظم آن را مصرف کنید (فقط وقتی که سینه پهلو دارید!)
لرز
معمولا پیش از تب، لرز را تجربه می‌کنید و وقتی تب فروکش می‌کند نیز لرز دارید. غذاها و نوشیدنی‌های گرم بهترین راه مقابله با لرز هستند.
مایعات گرم بنوشید
اگر دمنوش گیاهی دوست ندارید، یک لیوان آب گرم یا آب مرغ بنوشید. این موارد را نیز توصیه میکنیم: سوپ سبزیجات، دمنوش زنجبیل و زردچوبه، چای نعنا، چای زنجبیل و پرتقال، شکلات داغ، قهوه، چای سبز و دارچین.
ویکس
شاید بوی ویکس را دوست نداشته باشید اما برخی از مرهم‌های قدیمی مانند ویکس در کاهش لرز ناشی از سینه پهلو واقعا موثرند. استفاده از ویکس روی یکی 2 قسمت از پوست پیش از خواب باعث می‌شود ویکس مانند محافظی برای پوست عمل کرده و جلوی فرار گرما از بدن را بگیرد، در نتیجه بدنتان گرم می‌ماند. اگر نسبت به ویکس آلرژی پوستی دارید، می‌توانید ویکس را فقط تنفس کنید.
توصیه:
از مصرف نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید زیرا شرایط‌تان را بدتر خواهند کرد. حمام آب گرم هم میتواند مفید باشد.
درد قفسه سینه
احساس ناراحتی در سینه، سرفه‌های مداوم، تنگی نفس و گاهی خندیدن با احساس فشاری که در سینه ایجاد می‌کنند می‌توانند درد قفسه سینه را بدتر کنند.
چای زردچوبه
طی یکی دو سال گذشته همه ما در مورد فواید زردچوبه و اینکه چگونه به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند زیاد شنیده‌ایم اما آیا می‌دانستید زردچوبه میتواند درد قفسه سینه را نیز تسکین دهد؟ زردچوبه خاصیت آنتی‌باکتریالی و ضدالتهابی دارد. یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه را به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید ده دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کرده و این چای را با عسل و لیمو بنوشید. حداقل روزی یک فنجان چای زردچوبه بنوشید.
چای زنجبیل
زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارد و هر دردی را میتواند کاهش دهد. زنجبیل تازه را پودر کرده و در آب جوش بریزید. اجازه دهید روی حرارت ملایم بیست دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با عسل و لیمو بنوشید. روزی دو فنجان چای زنجبیل مصرف کنید.
توصیه:
بخور دادن هم یک راه بسیار خوب برای گردش خون و اکسیژن در بدن است.
سیر، عسل خام، فلفل کاین، روغن درخت چای و اکیناسه (سرخارگل)، موادی هستند که ترکیباتی مفید برای کمک به بهبودی دارند. دیگر موارد نیز شامل تغییراتی در سبک زندگی می‌شوند، مثلا هیدراته نگه داشتن بدن، مرتبا بخور دادن، ده تا دوازده ساعت خواب و استراحت در شبانه روز، تهویه مناسب هوای اتاق و خوردن غذاهای سالم.
با چه راهکارهایی می‌توان به روند بهبودی کمک کرد؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
به محض اینکه متوجه شدید سینه پهلو دارید باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم خفیف باشند می‌توانید با توصیه‌ها و داروهای تجویزی پزشک و کمک گرفتن از راهکارهای خانگی در خانه دوره نقاهت و بهبودی را طی کنید؛ اما اگر علائم شدید شوند، مثلا درد در قفسه سینه یا تنگی نفس داشته باشید باید فورا به پزشک مراجعه کرده و احتمالا بستری شوید.
منبع: تبیان
345
اخبار مرتبط2
نظرات
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
- پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
اخبار ایران و جهان
- هزینه درمان زوجهای نابارور بر عهده دولت خواهد بود/ با تولد فرزند دوم یک خودروی داخلی به مادر اعطا می‌شود
- قیمتهای عجیب یخچال را ببینید
- فال حافظ شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۰
- جزئیات ممنوعیت هوشمند سفر از اول آذر ماه
- افزایش تبلیغات چند همسری در فضای مجازی با چه هدفی؟
- دهها کشته و زخمی در اعتراضات منطقه سبز عراق
- تنش دریایی میان ایران و آمریکا، چه تاثیری روی مذاکرات احیای برجام خواهد گذاشت؟
- سرنوشت عجیب ۱۰ گمشده که هرگز پیدا نشدند
- فال روزانه شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۰
- توطئه خانوادگی برای قتل مرد عتیقه فروش
- نفرت از آمریکا جزو واجبات دین و شعار "مرگ بر آمریکا" شعار مقدس ملت ایران است
- ۳ سال است که حتی نفت خود را به صورت قاچاق می فروشیم/ درآمد دلاری خود را باید مخفیانه وارد کشور کنیم تا قیمت دلار حفظ شود
- پایان آبان ماه؛ ۱۰ لیتر سهمیه سوخت جبرانی واریز می شود
- تسخیرکنندگان سفارت ۴۲ سال بعد چه میگویند؟
- این اندازه توهین به شعور جامعه بیسابقه است!
- سرشاخههای گروهی با عنوان قیام سپید دستگیر شدند
- نخبگان و گروه های جهادی در شهر تهران شاخص های محلی را تغییر خواهند داد/ مدیریت شهری در کنار سایر مسئولین با مشارکت مردم برای حل مشکلات گام برخواهد داشت
- زمان به ضرر ایران در حال گذر است/ بازگشت آمریکا به برجام برای استفاده از مکانیسم ماشه خطرناک است
- افزایش حقوق کارمندان با جیب خالی؟
- آمریکاییها جنگ هیبریدی را با ما شروع کرده اند/ هدف: فشار اعتراض و قطع سرویسهای مورد نیاز مردم است
پیشنهاد ما
