چگونه با همسری که به شبکه‌های اجتماعی معتاد شده‌است رفتار کنیم؟

پایگاه خبری مشهد فوری (mashhadfori.com)

به گزارش مشهد فوری، بسیاری از افراد در دنیای مدرن امروزی به شبکه‌های اجتماعی اعتیاد پیدا کرده‌اند. در این میان شاید خانم ها بیشتر به این اعتیاد گرفتار شده‌باشند زیرا زمان بیشتری در منزل هستند. در نتیجه احتمال این مشکل برای آن ها بیشتر است. 

5 علامت اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و گوشی موبایل

هر مشکلی نشانه‌ای دارد که نشانه‌های اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بخصوص اینستاگرام شامل مواردی است که در ادامه خواهید خواند.

همیشه موبایلش را همراهش می‌بینید

خانم‌هایی که به شبکه‌های اجتماعی اعتیاد پیدا کرده‌اند و حتی در رختخواب هم گوشی موبایل به همراه خودشان می‌برند، در روزمره مدام با گوشی موبایل سر و کار دارند و شاید کمتر زمانی پیش بیاید که او را بدون موبایل ببینید.

با افراد غریبه صحبت می‌کند

اگر متوجه شدید که همسرتان چند ساعتی است که با یک آیدی ناشناس در اینستاگرام صحبت می‌کند، بدانید که او معتاد شبکه اجتماعی شده‌است. او زندگی شخصی و واقعی خودش را تعطیل کرده و آن را به دست فراموشی سپرده و به دنبال ایجاد روابط غلط است.

فاصله‌اش با شما زیاد شده‌است

هرچقدر که افراد به شبکه‌های اجتماعی وابسته تر باشند، تمرکزشان نسبت به محیط‌های واقعی کمتر می‌شود و باعث می‌شود که نتوانند در رابطه‌های حقیقی زمان بگذرانند و در نتیجه از زندگی واقعی خود فاصله می‌گیرند و بیشتر به دنبال نوتیفیکیشن‌های موبایلشان هستند.

بدون موبایل شبیه نوزادی می‌شود که از شیر گرفته شده‌است

اگر بخواهید او را امتحان کنید و یک روز موبایل را ازش بگیرید، کاملاً مشاهده خواهید کرد که دیوانه و کلافه شده، زیرا نمی‌تواند به شبکه‌های اجتماعی سر بزند. همین باعث می‌شود که احساس ناامیدی و انزجار کند، دقیقاً مانند کودکی که او را به تازگی از شیر گرفته‌اند.

او شبکه‌های اجتماعی را به احساسات شما ترجیح می‌دهد

به او بگویید که استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی آزارتان می‌دهد، انگار که با دیوار صحبت می‌کنید. شخصی که به شبکه‌های اجتماعی معتاد باشد، خیلی به احساسات شما توجه نمی‌کند، بلکه سعی دارد فقط زمان خودش را در پلتفرم‌ها سپری کند.

چگونه با همسری که به شبکه‌های اجتماعی معتاد شده‌است رفتار کنیم؟

هرگز نباید همسر خود را به خاطر اعتیاد به شبکه اجتماعی سرزنش کنید، بلکه باید احساس خود را نشان دهید.

مراقب باشید که کلمات‌تان خشونت آمیز نباشد.

سعی کنید مقالاتی که در مورد صحبت کردن با همسر است را مطالعه کنید.

در مرحله شروع این گونه بیان کنید که دوست دارم راجع به موضوعی با تو صحبت کنم و می‌دانم که آن را درک می کنی، زیرا من برایت اهمیت دارم.

سپس به سراغ اصل مطلب بروید. مراقب باشید که مثل بمب منفجر نشوید. چیزی که در ذهن تان است را به زبان بیاورید. همچنین می‌توانید در ادامه، این گفتگو را با پیشنهاداتی مثل تغییر همیشه امکان پذیر است اما باید بیشتر به هم نزدیک باشیم و جملات این چنینی پیش ببرید.

باید بفهمد که چه چیزی شما را آزار می دهد، بنابراین تدافعی عمل نکنید. بلکه در بیان احساسات تان صادق باشید. بسیار مهم است از کلمات مناسب استفاده کنید و بهترین بحث و گفتگو را با خود داشته‌باشید. ارتباط، راه حل کلیدی برطرف کردن این مشکل است. اول از همه باید اطلاع رسانی کنید که چه احساسی دارید.

سپس نگرانی‌هایتان را به زبان بیاورید. اگر او برای رابطه ارزش قائل باشد، قطعاً به صحبت‌های شما گوش خواهد کرد. اگر احساس کردید که بتوانید آمادگی صحبت کردن را ندارد، گفتگو را به زمان دیگری موکول کنید.

اگر همسرتان گفت که من به اینستاگرام معتاد شدم و دیگر نمی‌توانم کاری کنم و هیچ تغییری رخ نخواهد داد. احتمالاً او اولویت‌هایش تغییر کرده و شما دیگر به اندازه قبل برایش ارزش ندارید و غریبه‌های شبکه اجتماعی را به شما ترجیح می‌دهد.

چگونه برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی در رابطه قانون تعیین کنیم؟

همه ما زمان زیادی را در دنیای واقعی هستیم، بنابراین دنیای واقعی باید برای ما اولویت باشد اما خودمان تعیین می‌کنیم که چقدر زمان را صرف واقعیت و چقدر صرف شبکه‌های اجتماعی کنیم.

در این بخش ایده هایی را مطرح می‌کنیم که افراد می‌توانند در برطرف کردن اعتیاد همسرانشان آنها را به کار بگیرند:

تعیین کنید که هر دو چقدر اجازه دارید هنگامی که با هم هستید، از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید.

با یکدیگر به توافق برسید که چه چیزهایی را می توانید در شبکه‌های اجتماعی پست کنید و تا چه حد اجازه دارید درباره زندگی خصوصی خود در آنجا صحبت کنید.

برای یکدیگر تعیین کنید که چند ساعت در روز را می‌توانید در شبکه‌های اجتماعی سپری کنید.

با یکدیگر زمان بگذارید و در مورد این صحبت کنید که چرا شبکه‌های اجتماعی را دوست دارید و چه نیازی از شما را برطرف می‌کند.

در مورد این صحبت کنید که دوست دارید چه چیزهایی را در این شبکه‌ها به اشتراک بگذارید، و چه چیزهایی را هرگز به اشتراک نگذارید.

محدودیت‌های خود در مورد شبکه‌های اجتماعی را بیان کنید تا با یکدیگر به توافق برسید.

کلام آخر اینکه اگر آخرین کاری که قبل از خواب انجام می‌دهد، خاموش کردن صفحه موبایلش است و حتی نصف شب هم تعداد لایک هایش را بررسی می‌کند، یعنی شما درگیر مشکل بزرگی شده‌اید.